得了胃肠神经官能症怎么办？胃肠神经官能症是现今社会比较高发的一种由精神因素导致的胃肠道功能紊乱疾病。患者症状繁多，主要表现为不定期的反酸，嗳气，厌食，恶心，干呕，胃胀，肠鸣，腹泻。给患者的正常生活和工作带来颇多不便。那么怎样有效治疗胃肠神经官能症呢？得了胃肠神经官能症怎么办？下面专门为大家介绍几个治疗胃肠神经官能症的好方法。方法/步骤1/4分步阅读

治疗胃肠神经官能症，一定要重视心理卫生。也就是说患者一定要注意培养自己良好的心态和性格。俗话说心态决定性格，性格决定命运。胃肠神经官能症不是一般的胃肠道疾病，其发生多半是与患者长期紧张，压抑的心情有关，所以在治疗时，患者朋友也要注意多放松自己，多和宽容大度开朗的朋友在一起，让他们的情绪感染自己，变得开心起来，病就容易好。

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治疗胃肠神经官能症，患者一定要重视饮食上的科学和卫生。遵循一日三餐，早餐吃的饱，午餐吃的好，晚餐吃的少的原则。饮食上做到荤素搭配合理，多食膳食纤维，少吃或者不吃酸辣刺激的食物，典型的如辣椒，芥末等。如果患者平时有饮酒和吸烟的习惯，建议在治疗期间戒掉，有助疾病康复。

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治疗胃肠神经官能症，患者还要注意平时多参加文体活动，丰富多彩的体育活动，不仅可以强身健体，促进新陈代谢和血液循环，还可以增长见识，开阔视野。十分有益身心健康。建议胃肠神经官能症患者经常参加的体育活动，如跑步，爬山，游泳，骑车，太极，瑜伽等都是不错的选择。

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患者还要注意养成规律的生活习惯。每天定点睡觉，起床。同时，也要注意保持室内环境清新，干净，整洁。为自己能有一份好心情创造一个好环境。只要能够按照上述方法坚持一段时间，即使不吃药，胃肠神经官能症也能大有好转。当然，如果患者病情严重，已经出现严重的恶心，干呕，腹泻等症状，那么一定要及时到相关医院进行全面的检查和治疗，以防病情加重，错过了最佳治疗时机。

官能症