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    如何让宝宝睡整夜觉?

    来源:网络收集  点击:  时间:2024-04-12
    【导读】:
    初为人母,一觉难求。都希望自己的孩子能够一觉到天亮,不用经常起来喂夜奶,不希望看到哭闹不止,心力憔悴。那么,如何让宝宝睡一个整夜觉呢?一些小建议希望可以尝试一下,仅供参考。方法/步骤1/8分步阅读

    白天保持一定的活动量。

    有的宝宝黑白颠倒,喜欢白天睡觉晚上玩耍,宝妈们可以试着调整下宝宝的作息时间,将白天的活动量增加, 到夜晚累了就会好入睡了。

    2/8

    睡前喂饱奶。

    有时候宝宝迟迟不睡哭闹,可能是饿肚子了或者尿片湿了没有及时更换。所以宝妈在宝宝入睡前要帮换好尿片,喂饱宝宝奶,这样才能睡得久点。

    3/8

    调整睡前环境温度。

    比如夏天天气太热,可以开点空调降低温度,冬天太冷可以开点暖气,待宝宝入睡后再关闭。另外,穿衣服也要适当,盖被子要合理,不宜过冷也不宜过热,这样宝宝睡得舒服才能延长睡眠时间。

    4/8

    调整室内光线。

    宝宝太小时需要在有光的环境下才能入睡,宝妈可以准备一个小台灯,放在房间的角落。逐渐让他适应光线昏暗的环境,后面即可慢慢消退对黑夜的恐惧感。

    5/8

    床上尽量少放东西。

    宝宝睡觉的周围尽量少放东西,避免睡觉时不小心弄到地上发出声响吓到宝宝。也减少潜在的危险。

    6/8

    及时安抚宝宝哭闹的情绪。

    如果睡觉过程中突然出现哭闹现象,宝妈要及时抱住宝宝,安抚好他的情绪,可以轻拍、哼唱,尽量安慰他再次入睡。

    7/8

    多与宝宝交流。

    白天可以多与宝宝交流,跟他说说话,唱唱歌,逗逗他,一些亲密的接触也会让他逐渐产生安全感,也有利于晚上入睡哦。

    8/8

    总之,孩子睡整夜觉家长也可以跟着睡个好觉,第二天的精神才会更好。面对睡觉哭闹、爱动的宝宝,宝妈也要多点耐心,平时要好好跟宝宝交流,适当进行户外活动,才能促进宝宝健康成长。

    注意事项

    以上图片来源于网络,仅供参考。

    育儿睡觉整夜
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