第一个方法就是把腿90度倒立贴在墙上，这个办法真的是不仅简单而且效果还非常明显，它的作用主要就是去水肿和放松腿部，因为经过一天的运动，人体的重心基本上都在下半身，血液流通的不是很好，坚持这个动作半小时作用，就能有很明显的效果！

第二个动作就是拧大腿和小腿上的肉，如果有条件的话，还可以在之前使用一些瘦腿精油或者瘦腿霜，这样效果会更加明显。

扩展资料

鞠婧祎从女团出道单飞的她，不仅颜值非常高，唱跳能力也是非常强。不过鞠婧祎真的是一个非常努力上进的女生，尽管已经是一位非常出色的歌手。

但她还是不满足现状，继续向演艺圈进军，当然，她的努力没有白费，虽然出演的作品数量不多，但是鞠婧祎出演的每一部都是非常的经典，她刻画的每一个角色都是相当得深入人心。