安慕希没有反式脂肪酸，安慕希之所以也叫自己希腊酸奶是因为酸奶中添加了希腊最新研制的菌种，安慕希中的蛋白质含量和普通酸奶相比，并没有高很多，安慕希希腊酸奶并不是脱乳清酸奶，所以营养价值和普通酸奶差不多，喝酸奶意识为了补充蛋白质，而是为了补充酸奶中的益生菌。

安慕希酸奶是属于柔软和比较容易消化的食物，对一些消化不好的人们来说也是最好的一种选择的，给身体带来的帮助也是比较多的是降低脂肪胆固醇和减肥人士首选的酸奶。

喝安慕希并不会发胖，安慕希的营养较为丰富，热量较低，且给人饱腹感，可以减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的功效，安慕希中含有大量的乳酸菌，可以帮助减掉因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，丰富的乳酸菌能够保持肠胃顺畅，避免因体内排泄受阻导致的肥胖、臃肿。

安慕希中还含有丰富的蛋白质和人体必须氨基酸，可以有效的使人体的新陈代谢速度加快，新陈代谢速度加快了，会带走人体的部分热量，从而有减肥的效果。