订阅每天转手转脚，不长白发不长斑
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-13【导读】：
只是通过简单的重复动作，就可以使人不长白发不长斑，试试吧！方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
这个方法很简单，找个舒适的地方坐下来，要让脚可以悬空。注意，全身重心要转移到臀部。
2/7双手和双脚同时做，向内转一百下，向外转一百下。
3/7如果感觉到腿累，可以躺在床上做，或者把。搭在另一个椅子上来做。
4/7坚持做这个动作的好处有什么呢？
它可以帮助我们疏通经络。手腕和脚腕处的经络不少，长期转手转脚，可以活血，使这些部位得到放松和锻炼，加快血液流动。
5/7这样做，还有瘦腿的美容功效呢！坚持做下去，小腿和脚腕会得到意想不到的瘦体效果。
6/7同时，那些手脚爱冷的人，也会因为做这个动作，手脚变得暖起来。
7/7坚持做下去，起到一定作用后，可以每天起床、睡觉、休息时任意找个时间做，同时可以加大做的次数。
长期坚持，你会发现，好处不仅仅只是不长白发不长斑了，和以上的一些功效，还能增强你的体质。
注意事项这样做的好处是，使堵塞的人体经络得到了疏通，有效地减缓了衰老。
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