五颜六色的蔬菜，养胃的小米和三色藜麦。加入鸡高汤，这么搭配，既有美颜又营养可口。不管是老人还是孩子，都很适合。工具/原料more小米(50克)西兰花、白菇、甜豆、青豆玉米粒蟹味菇(适量)藜麦(30克)南瓜(1小块)盐适量浓汤宝1个方法/步骤1/8分步阅读

准备材料。南瓜切片，蘑菇洗净去根，甜豆洗净，西兰花洗净掰小朵。小米清洗一下。

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苏泊尔煎烤机接通电源，加入清水，烧开。放入小米。

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藜麦放入锅里前用水清洗一下，放入锅里。（不要用水浸泡的太久，很容易开花）

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煮至小米、藜麦开花。变的有点黏稠状

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放入胡萝卜和南瓜片。

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煮至南瓜软烂。

再放入容易熟的材料。浓汤宝，放入化开。

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最后放入蘑菇和甜豆，煮至蘑菇变软。

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最后放入盐调味。

注意事项

1、 可以放入自己喜欢的蔬菜。 2、 边尝边放入盐调味。