小美的男朋友是一个自尊心很强的人，可是一遇到不顺心的事，总喜欢唉声叹气。每次看到男朋友如此颓废的样子，小美就恨不得上去拍醒他，可是她怕真动起手来又伤了两个人的和气。如何让男友不要这么消极，不要发出长吁短叹的声音，小美向笔者求助。笔者认为，这完全取决于男方的个人行为，小美做得再多也只能是对男方产生积极影响，类似的方法大体可以归纳如下。方法/步骤

直指问题，明确告诉他你不喜欢看到他唉声叹气的样子，每次听到都烦，对你产生了很严重的影响。也许男朋友唉声叹气已经成为了习惯，他还没有意识到这无心的举动会给身边人带来的负面影响，你这样当面给他说出来，他肯定会引起警觉和注意。

模仿他的行为，给他形成映射刺激。你遇到不顺心的事情，在他面前也像他那样感叹感叹人生，甚至你还可以抱怨、发泄不满的情绪，在你得到释放的同时观察男朋友的感受，看看他是不是因为你的突然改变而感到惊讶，看看他是否以你为参照联想到自己的行为就是如此，目的就是要让他来劝慰你，让他觉得唉声叹气的行为习惯不可取。

弥补他缺失的东西，让他精神上得到补偿。比如，与男友温存一番，让他松开心理上的枷锁、减轻精神上的负担，能够直面问题再次来过。又比如，帮助他分析唉声叹气的原因，与他一起找回失去的东西，和他共同面对可能来临的麻烦和挑战，让他感到你的善解人意和善良贤惠，我想经过一番风雨后，他会对你不离不弃。

设置特定的治疗环境，让他在特定的信号面前形成条件反射，彻底与当前唉声叹气的行为说再见。比如，每次他唉声叹气的时候，你一定要及时打断，多提醒他几次，他就会逐渐收敛了，这种方法适用于症状比较轻微的；如果症状较重，那么你必须采取硬性手段，让他意识到再这样做会使他遭受暴力对待、与你分手等严重后果，让他不敢再做颓废的行为。

让他多看看励志的故事、电影，从中增强面对挫折、战胜困难的勇气和信心，让他明白与其抱怨蹉跎岁月，还不如抓紧时间干好下一件事情，你经常在他身边，也要多给他加油鼓劲，让他定下目标，放下过去的负累，忘掉曾经的委屈。人生谁能不感叹几声，每个人都在负重前行，只不过大多数人都没有表现出来而已。

一个男人长期唉声叹气，很多时候表现出的是过得不顺心、不如意，如果是你的原因，那么就努力变成他想要的那个样子，尽量为了他而改变；如果原因在他，那么如果你有足够的力量，你可以为他铺好路、解决一切力所能及的困难。但问题是，你的男友可能高兴了、乐意了，不会再长吁短叹了，但这无形中增长了他好吃懒做的惰性，没有经过挫折磨砺的人包括你们的爱情，终究是经不起考验的。

感情男朋友不要唉声叹气