订阅新鲜莲子熬出美味营养的莲子粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-14【导读】：
新鲜莲子不但具有防癌抗癌、降血压、强心安神的功效，还有滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑的作用，秋季是新鲜莲子成熟上市的季节，和我一起多吃一些莲子吧。工具/原料more新鲜莲蓬(2个)红枣(5个)粳米(适量)方法/步骤1/9分步阅读
2/9
3/9
4/9
5/9
6/9
7/9
8/9
9/9
粥类
看一下要用到的食材。
2/9第一步剥莲蓬，第一次剥出来是下面这样子的。
3/9再次剥出来是下面这样子的。
4/9把红枣一切为二去掉核，备用。
5/9两样食材放一起备用。
6/9粳米洗净放入上面两样食材，放入清水，米和水的比例是1：4（这是煮粥的比例）
7/9电压力锅放到煮粥一档，通上电源。
8/9煮好了，看一下成品，很有营养，和我一起来吃吧。
9/9下面是我的早餐，如果你经常爱发脾气就多吃一点莲子吧，莲子真的可以清心的，记住苦的莲心要一起吃啊！
粥类 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_511184.html
上一篇：建档立卡户住院怎么报销
下一篇：全民小视频如何瓜分10亿现金红包，详细教程
