一、要选择符合国家标准的菌株

要判断益生菌是不是可以长期吃，好不好，第一件事就是确定它的成分是不是适合儿童食用，因为不是所有的菌株都可以给婴幼儿吃。根据我国卫计委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》中，可以给婴幼儿食用的菌株一共有七种，分别是：鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、短双歧杆菌、发酵乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌。

二、要选择活性强的菌种

活性是指能成功定植在肠道里面起到调理作用的活菌。可是在益生菌进入肠道的过程中，它要经历很多关卡，胃酸、胆汁都会消耗益生菌的数量，从而影响其活着到达肠道。因此在选择益生菌的时候就要选择那些耐胃酸、耐胆汁、粘附力强，活菌存活率高的益生菌。只有益生菌活的越多，才能更好的起到调理肠道的作用。

三、益生菌在吃的时候也要有所注意

我们建议宝妈们给宝宝一天吃两次益生菌，冲泡的水温应保持在37℃以下，饭后或者跟餐一起服用，有利于益生菌顺利的到达肠道定植的部位，更好的为肠道建立正常的菌群。BIOSTIME益生菌每袋添加百亿活菌，菌种活性强能抵抗胃酸的腐蚀，能很好的定植于肠道起到调理作用。

通过上述几点的分析，相信各位家长能有所了解了，希望能帮助你们。