刚生完宝宝的妈咪，如果生气，就容易上火，上火很容易导致回奶，甚至奶水都没有了。

可以喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤下奶效果很不错，不过，有些老人是不让吃鲫鱼豆腐汤的，因为豆腐里含有卤水，所以只吃鲫鱼那谁都没说道的。

注意日常饮食，不要吃韭菜等有回奶效果的蔬菜，有回奶作用的蔬菜，百度查询都有，这里就不一一赘述。

坊间也有传闻乳鸽有下奶的效果，不过，真心话，鸽子是属于和平的象征，为了下奶，少杀生还是为好。

猪蹄汤，对下奶效果也是不错的，因为生气导致上火，所以会抑制下奶，其实刚生完宝宝的妈妈，都容易上火。

如果可以，可以咨询一下医生，吃点中药，也有下奶的作用，通草就是可以的，不过一定要问问医师在进行服用。

保持好心情，不要动不动就上火，所以在坐月子期间，家里人的呵护以及理解尤为重要，因为月子里照顾宝宝，女人很容易抑郁，因为宝宝基本上是一两小时就醒一次，人很容易精神恍惚。