从中医理论来讲，脾于晨起困顿呆滞，胃于晨起津不濡润，常使人胃口不开，食欲不佳。在炎热的夏季，喝上一晚凉凉的绿豆粥、莲子粥、冬瓜粥等，既能滋润咽喉，又调剂了胃口。 对于宝妈们来说，偶尔给宝宝换换口味，也是一个不错的选择哦！工具/原料more大米(1人份)香菇(干)(10朵)筒骨(200克)食盐1勺味精半勺葱适量枸杞少量当归适量木鱼干1块步骤/方法1/4分步阅读把筒骨、香菇、木鱼干、当归、枸杞等药材放入电饭煲中，加入适量的水，煲出高汤。2/4把大米洗干净，用水浸泡30分钟。3/4从高汤中取出3朵香菇，3块筒骨肉，1块木鱼，用剪刀剪小块方便宝宝吞咽。4/4将大米、剪好的食材，舀出6勺高汤（米和高汤的比例为1：3）一起放入小炖盅中，煲1个半小时左右即可食用。