首先最重要的一点就是习惯，每个人只要养成了一定的习惯，在以后的生活中呀，就会按照这个这个模式来。对于小朋友也一样呀，如果每天在睡觉前有一定的习惯，那么他每次睡觉前都会按照这个来。

每晚睡觉之前要洗刷洗刷的干净才能美美的睡觉，并且啊，每晚泡脚能够促进睡眠，使小宝宝睡的更香更甜。

营造良好的睡眠氛围，首先呢，我们要把窗帘儿都要拉上，还要打开小灯，我们把灯的地暗一点，这样宝宝才有睡眠氛围，才能够安心地入睡。

接下来就是令很多家长朋友们都非常头疼的睡前互动环节啦，很多小宝宝在睡觉前都要求父母的陪伴或者是讲故事，或者是玩耍呀，下面我们来看一看吧。

亲子陪伴是小朋友们成长过程中非常重要的，父母的陪伴也能给宝宝安全感，特别是在睡觉之前呢。我们可以给小宝宝读一本故事书，看一本绘本，或者是听一个小故事来听故事的时候呀，我们也可以用手机给他播放。现在有很多的APP软件都可以给小宝宝讲故事，可以让小宝宝边听故事边闭上眼睛，这样慢慢的就能睡着啦。

还有许多小朋友啊，在睡觉的时候需要父母的爱抚，这个时候我们可以和小宝宝说，快闭上眼睛，然后用手轻拍着她，很多小朋友在轻拍的时候就能慢慢的入睡。另外还有一些小朋友需要父母的抚摸，比如说捋捋胳膊，捋捋耳朵，很奇怪，一些小朋友在摸耳朵的时候就能慢慢的入睡，这些小技巧呀，都是家长们自己去发现自己的宝宝有什么特点才可以掌握得到。

如果小朋友还不肯入睡，还在不断的说话，这个时候父母也不可以妥协，就是坚持不要和他讲话，他他如果一直在自言自语的话，让他自己说，一会儿说累了，他就能够入睡啦。这个时候，如果父母还在一直不断的和他说话，那么他就会越来越兴奋，真的就很难入睡啦。