菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对于这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。工具/原料more苹果(200克)菠萝(300克)纯净水(1000克)蜂蜜(20克)牛奶20克白砂糖4克柠檬汁5克芝士1克方法/步骤1/6分步阅读

准备好材料

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菠萝切成小块放入淡盐水浸泡备用

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把苹果和菠萝放入破壁机杯中

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把苹果和菠萝放入破壁机杯中

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加入1000毫升纯净水，盖上真空杯盖

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启动“真空果汁”键，约3分钟左右就可以喝到了，待程序结束后加入蜂蜜搅拌均匀即可

注意事项

冷冻一会饮用，口感更佳。