1.第一步，准备好毛线和毛线针，我们起68针作示范来用。具体还需要根据大小来起针。

2.第二步，分配在三根针上开始编织领子。织一针上针，然后再织一针下针。重复编织到需要的长度。

3.第三步，开始分针。领子织好后，分出前胸、后背、双肩。其中前胸22针，后背22针，双肩个12针；分在四根针上.

4.第四步，这一步是插肩的关键，编织毛衣茎。分配好4根针上，我们就开始织下针，每次织到每根针第一针后和最后一针前，各圈加一针，织下针。

5.第五步，不加不减圈织一圈下针。

6.第六步，重复第四步的织法。

7.第七步，再织一圈不加不减的下针，然后再重复第六步的织法。一直编织到腋下。

8.第八步，编织到腋下后，把两袖子用线穿起。胸背部连接起来圈织下针织到需要的长度然后换织一针上针，一针下针开始编织边子，织到需要的长度收针。

9.织两袖。那用线穿着的线圈，用针穿好开始织下针，每隔3-5排圈收2针，织到需要的长度，然后织衣袖边，改用上下针，一针上针，再织一针下针。织到需要的长度，然后收针。

这样插肩袖毛衣就编织完成了。