首先确认你的所有正文标题是用的Heading 1, Heading2 (标题1，标题2)等WORD自带的样式。如果不是，先刷样式。见下图。自己新建样式不建议使用，多此一举。

打开WORD2010/2013后，进入功能区的引用页签。

单击最左边的目录下拉菜单。

选择其中一种自动目录。一个简单的目录就生成了。

更新目录：当文档内容发生了变化导致目录需要调整时（如页码，标题等），在目录上单击右键，然后选择更新域。也可以按F9键，然后直接确定（更新整个目录）。

修改目录的字体，不能直接像正文一样直接选中调整，而要调整样式列表中的目录1，目录2，目录3样式（TOC1, TOC2, TOC3）。右键单击样式列表中的目录1（TOC1），然后选择修改。可以在弹出的对话框中调整字体，字号，颜色等所有字体可以调整的参数。