冬天是最容易长胖的季节，每到冬天很多人都会发胖，但发胖后不光对形象有影响，也会对身体健康有些影响，下面介绍冬季如何减肥最快。方法/步骤1/5分步阅读控制饮食，平常我们购买的食物包装上，有所含的热量指标。2/5把每天摄取的热量控制在1000千卡至1400千卡内，同时注意均衡营养。3/5运动减肥，冬季人体微循环减弱，新陈代谢慢，抵抗能力降低。4/5若运动过于剧烈，极容易造成受凉感冒，建议做一些温和运动。5/5如慢跑、骑车、游泳等，运动半小时后，即可燃烧脂肪。