在日常生活中，有时候会干些体力劳动，比如搬家的时候会帮忙运输物品或者在工地干活需要消耗大量的体力。当体力劳动一段时间后，会感到身体疲劳或者酸痛，如果不及时恢复会影响身体状态。那么，体力劳动如何恢复呢？小编这里给大家分享一下常见的恢复方法。方法/步骤1/6分步阅读

体力劳动后要做的事情。

当体力劳动结束后，不能马上洗澡，要把身上的汗流干，这样可以让身体得到自然的出汗，洗澡后，就可以放松，然后睡觉休息了。

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体力劳动后如何吃。

当体力劳动后，会感觉饥饿但不要马上暴饮暴食，要先吃点有营养的富含蛋白质的食品，粗粮，让自己有好的胃口。需要慢慢的吃，保护肠胃的健康。

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体力劳动后如何休息。

当体力劳动过后，会感到十分疲劳，想立马休息，当必须洗澡后才行，并保持正确的方式休息，这样身体容易恢复。

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体力劳动后腿脚酸痛怎么办。

在体力劳动过程中，经常搬运物品，会出现腿脚和手臂酸痛，可以在休息的时候，自己按摩，或请家人帮忙按摩，恢复身体健康。

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体力劳动后可以在家静坐方式。

当体力劳动后，需要几天才能恢复，可以在家静坐，坐在沙发上，看看书，学习一些健康的知识，有助于恢复体力。

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体力劳动后放松方式。

当体力劳动之后，不想休息，可以放松心情，看看电视。这样可以消除疲劳，等到自然想休息时，直接休息，这样体力恢复的好些。

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