虾的营养价值极高，含大量的维生素B12。同时富含锌、碘和硒，热量，但脂肪较低，能增强人体的免疫力。栗子中的矿物质很全面，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。两者结合可以达到营养素均衡全面。 鲜虾怎么烧都好吃，今天用辣豆酱烧，更是下饭好菜。不仅口味独特鲜美，成品也色泽诱人。工具/原料more鲜虾(500g)板栗(200g)洋葱半个蒜薹200g姜1块盐1茶匙蚝油1汤匙豆豉酱50g方法/步骤1/7分步阅读

准备好食材。

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板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。

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锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。

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倒入虾翻炒均匀。

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放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。

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放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精。

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盛出装盘即可食用。

总结1/1

1.准备好食材。

2.板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。

3.锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。

4.倒入虾翻炒均匀。

5.放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。

6.放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精。

7.盛出装盘即可食用。

注意事项

Tips：全程快炒，不可炒时间太长，否则虾肉不脆嫩。

Tips：蒜薹超级好吃，拌米饭很棒。不可减掉。

鲜虾烧板栗美食家常菜