订阅晒太阳出汗有好处？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-18【导读】：
现在的人，都喜欢闷在家里面不愿出去。晒太阳对人是非常有好处的。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
晒太阳，对于不爱运动的人来说，是一种主动出汗的好方式，
2/6每天上午9—10点和下午4—5点，晒15分钟左右太阳，
3/6并做一些简单的舒展运动，能使身体能量逐渐被激活。
4/6总之，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合主动出汗，不过要依据自己的身体情况选择最适合主动出汗方式。
5/6需要提醒的是，主动出汗养生，并不是汗流的越多越好，不要让自己过于疲乏劳累，适度最好。
6/6特别注意的是，出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充些温开水或淡盐水，少量多次摄入。
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