1、保持心情轻松

压力太大不只会让你看起来沉重，也会让你看起来更老。

因此，保持心情轻松、愉快，降低自己的压力，才能看起来年轻。

2、多吃抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助推迟老化，让你看起来年轻一点。

你可以多吃水果、浆果、坚果等食物，它们都富含抗氧化剂。

3、保持运动习惯

运动可以提高你的新陈代谢，还可以增加细胞的含氧量，让你看起来气色良好、红光满面。因此，保持规律的运动习惯很重要。

4、保持心态年轻

如果你认为自己老了，那你就真的老了。心态会影响你的行为举止，还会影响你的外观，让你看起来更老。

因此，保持年轻的心态，可以让你看起来更有活力。