订阅夏天如何做好养心？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-19【导读】：
中医养生讲究的是春夏养阳，而在夏天又重在养心，烈日炎炎的夏季人体新陈代谢速度很快，如何做到养心呢？方法/步骤1/6分步阅读
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一是早上坚持晨练既养阳又养心，但是要注意起来以后要适当喝点水，不要立即投入锻炼。
2/6二是中午时分可以是当地午睡一会，这时是养心的关键时间。
3/6三是下午适当地喝杯养心茶，既消暑又能补钾。
4/6四是傍晚适当放松身心，做做舒展肢体的运动。
5/6第五个是夜晚时候可以泡泡脚，有助于祛除暑湿。
6/6以上就是几个养心的方法，感谢您的阅读，欢迎点赞。
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