适当的呼吸是唱歌的重要方面。它不仅可以让你保存长而有力的音符，还可以保护你的歌声。某些呼吸技巧可以消除声带的压力，让您的声音保持其声音。为了正确地呼吸，您应该学习适当的呼吸技巧，并按照您的姿势工作。您也可以采取措施保护您的声带免受损坏和过度使用。学习呼吸技巧1/2分步阅读

从你的隔膜呼吸。当你在唱歌时，重要的是你要深呼吸，并从你的膈肌或腹部呼吸。这样可以确保你不会在喉咙里留下太多空气，并且会对你的声音造成压力。为了确保您的隔膜呼吸，请尝试以下练习

练习联合呼吸。当你在唱歌时，你想尝试通过你的鼻子和嘴巴吸气。如果你只是通过鼻子吸气，你会很难吸入足够的空气。同样，如果你只通过嘴巴呼吸，你会通过将它们弄干而使声带变得紧张。这实际上会影响您制作的声音的质量。

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练习联合呼吸。当你在唱歌时，你想尝试通过你的鼻子和嘴巴吸气。如果你只是通过鼻子吸气，你会很难吸入足够的空气。同样，如果你只通过嘴巴呼吸，你会通过将它们弄干而使声带变得紧张。这实际上会影响您制作的声音的质量。

专注于歌唱时的姿势1/5

稍微弯曲你的膝盖。姿势是非常重要的，并会让你在唱歌时更容易呼吸。这将消除你的声带的压力。你的双脚应该肩膀宽度分开，膝盖略微弯曲。切勿将膝盖锁定到位

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举起你的胸部。为了保持适当的演唱姿势，你应该抬起你的胸部并保持你的腹部平坦。通过让你的核心肌肉，你可以帮助确保你从你的隔膜呼吸。这将有助于保护你的声带。

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保持你的头。当你唱歌时，你的下巴应该平行于地板。这将有助于减轻声带的压力，让唱歌更加容易。

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保持你的肩膀放松。当你为呼吸而呼吸时，你的肩膀应该放松。这将有助于确保您深呼吸，而不是浅呼吸。在呼吸时避免抬起你的肩膀，而是保持你的双肩放松

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放松你的脖子，下巴和面部肌肉。在唱歌的时候，你不想通过张紧周围的肌肉来压迫声带或对声带施加压力。这可能会使唱歌变得更加困难，并且会给您的声音带来额外的压力。

保护您的声带免受伤害1/3

唱歌前热身。在开始唱歌之前，你应该加热你的声带。这样你就不会压抑你的声音。这将有助于确保您的声带和膈膜能够支持并产生歌唱时所需的声音。

在你开始唱歌之前，你可以试着哼唱或练习绕口令。

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给你的声带充分休息。你可以通过过度使用你的歌声。避免在非常响的环境中说话太多。同样，你感冒时不应该唱歌。这可能会给你的声音带来不必要的压力。确保你的声带有时间休息和修理。

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喝水。你也可以通过喝大量的水来保护你的歌声。确保每天饮用六到八杯水。这将保持你的声带水分。干燥的喉咙会拉伤和损伤你的歌声。

音乐呼吸保护声音