第一 培养学习的兴趣。有时候，我们在培养学习专注性的时候，需要有意识的关注自己对学习的兴趣和好奇性。学习对于不少人来说有些枯燥、乏味，还要认真的理解和思考问题。但是，如果我们换个角度看问题，情况就不一样了。因此，我们要多了解自己的学习兴趣，这样能够提高学习的专注性。

第二 减少使用手机。我们可以有意识的减少使用手机时间，这样可以提高学习的专注性了。如果我们边学习，边玩手机，，肯定会注意力分散。此外，对于时间的分配，我们要提前制定好，这样你学习的时候，就有个目标了。

第三 间隔休息。当我们学习一段时间以后，我们需要休息一会儿。长时期的学习，会减少对学习课程的专注性，这样效果也不是很理想。我们只有休息好了，对学习的兴趣提高了，自然注意力就集中了。

第四 多去运动。运动对于提高学习积极性和专注性还是颇有效果的。长时期不去运动，会出现健康的问题。学习本身与健康还是密切联系的，因此我们还是要适当的运动一下。

第五 多去阅读。如果我们只是学习课程，从来没想到要去课外阅读一些书籍，可能会减少对学习的专注性。我们可以适当的阅读一些自己感兴趣的书籍和文章，这样还能提高学习的积极性，同时对于提高专注性大有裨益。学习不是一味的认为，时间花费越多越有效果，其实我们要懂得提高学习积极性最为重要。

希望对大家有所帮助！

多思考 多实践！