每个人的记忆力是有规律性的，每个人的最佳记忆时间各不相同。因此父母应当掌握孩子的作息节律，在大脑最佳黄金时间内安排学习或者记忆任务。

如有的研究表明，大多数人在清晨起床后记忆效果最好，因为大脑经过一整夜的休息，疲劳得到缓解和修复，这个时间大脑又可以开始活跃地工作了，所以清晨起床这段时间用来识记，效果会更好。

同样，上午十点左右由于肾上腺素等激素分泌旺盛阶段，大脑处于相对清醒的状态，这个时候用来学习，特别是学习和解决难点比较适合。

入睡前 大脑又开始活跃，可以让孩子回顾今天的内容，读一些轻松的绘本，会加深记忆，不易遗忘。

另外，吃饱饭或是饥饿的时候，注意力和记忆力都是最糟的时候，这种情况下，就不要勉强孩子进行识记的活动了。家长应当结合自身孩子的特点和作息规律，合理的安排学习或者记忆任务。