富含草酸盐的食物：避免食用富含草酸盐的食物有菠菜，秋葵，甜菜，羽衣甘蓝，芹菜，豆浆，草莓和瑞士甜菜。尿液中的草酸盐与钙结合会形成草酸钙肾结石。

沙丁鱼：有尿酸肾结石风险的人应避免沙丁鱼等富含嘌呤的食物。体内大量的嘌呤会增加尿液中尿酸的含量，并导致尿酸肾结石。您应限制食用的其他富含嘌呤的食物为凤尾鱼，动物器官，培根，扇贝，虾和面包酵母。

红肉：吃太多蛋白质含量高的红肉可能会增加肾结石的风险。原因是蛋白质代谢会限制废物的排泄，因此这对肾脏有重大影响。动物肉中蛋白质的新陈代谢过程也会在体内留下大量的酸。

碳酸饮料：定期饮用碳酸饮料，例如苏打水，能量饮料和一些瓶装果汁，也会增加患肾结石的风险。2007年发表的一项研究指出，含磷酸的碳酸饮料会引起尿液变化，并增加患慢性肾脏病的风险。

精制碳水化合物（精制糖，白米，精制面粉等）使人体产生高水平的胰岛素，并导致骨骼中的钙在泌尿道中积聚。这导致草酸钙肾结石的形成。相反，复杂的碳水化合物需要更长的时间才能消化，并且在血液中仅产生少量的葡萄糖和胰岛素。

咖啡因：食物或饮料中的大量咖啡因会增加尿中钙的排泄并导致肾结石形成。2004年发表的一项研究表明，摄入咖啡因可能增加草酸钙结石形成的风险。咖啡因还具有利尿作用，引起尿频并导致脱水，这是肾结石的危险因素之一。

人造甜味剂：我们中的许多人在喝咖啡或茶以减少卡路里时使用人造甜味剂代替糖。但是，如果摄入过多，人造甜味剂会降低肾脏功能。此外，高人造甜味剂还会在血液中引起高水平的尿酸，从而降低肾脏的消除功能。

饮酒过多：酒精可作为利尿剂，使您排尿更多，增加脱水的风险。脱水会破坏肾脏功能，影响人体排泄尿酸的能力，从而导致肾结石。