青花鱼的肉质细腻，美味的，营养丰富，含有蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、止咳的作用，对身体虚弱的咳嗽有效果，这个条鱼，不要说价格，一次多买点，简单地炖一下。工具/原料more青花鱼(2只)食用油(适量)葱姜蒜(适量)面粉(适量)花椒适量八角适量生油适量盐适量水适量香菜2颗食用醋适量方法/步骤1/6分步阅读

将青花鱼去腮部洗净内脏，用盐均匀腌制30分钟左右。

2/6

盐腌后，在鱼上涂上面粉。

3/6

往锅里倒入油，用小火加热，把鱼放进油烧到7成热为止，烤成两面的金黄色。

4/6

将葱和姜蒜放入锅中炒香，然后放入生抽出来，简单翻过来。

5/6

加入清水，水没有过鱼身，放入花椒八角和辣椒，加入盐匙，点大火，汤煮到稠为止，用小火取汁也可以，再来点鱼汤就行了，加入少量醋。

6/6

关火，出锅，浇上香菜段，就做成了这道美味的青花鱼炖菜，很简单，请马上尝试一下。

家庭自制美食教学简易