订阅莲子燕麦豆浆
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-16【导读】：
莲子的功效： 补脾止泻 益肾涩清 养心安神 防癌抗癌 养心补肾 降血压 滋阴补血 止遗涩精 健脑 增强记忆力 增强抵抗力燕麦的功效：减肥 降血糖 润肠通便 补钙固表 止汗收敛 止血 抗氧化 防治便秘 延年益寿 抗癌防癌 促进发育 增强免疫力 美白 防骨质疏松 防心血管疾病 明目 促进生长 增强体力 润肠工具/原料more黄豆(50克)莲子(20克)燕麦(30克)水900毫升步骤/方法1/5分步阅读准备材料，我买的是去心莲子
2/5黄豆和莲子提前一晚洗净泡发
3/5第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机，再放入洗净的莲子，放入燕麦片，加水
4/5选择五谷豆浆键
5/5约半小时后完成，滤渣后即可饮用
2/5黄豆和莲子提前一晚洗净泡发3/5第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机，再放入洗净的莲子，放入燕麦片，加水4/5选择五谷豆浆键5/5约半小时后完成，滤渣后即可饮用 版权声明：
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