大基数一般指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。方法1：1/2分步阅读

先求，身高对应的男/女身高标准体重=你的身高-105/110

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你的体重- 标准体重（kg）＜10就是小基数，＞20就是大基数

这意思就是你比标准体重重10kg以内就是小基数，重20kg开外就是大基数～

举个例子，一个160cm，120斤的女生，160-110=50（160对应的标准体重），那么自己的体重60kg -50=10，BMI正常

方法2：1/2

大基数一般指的是BMI指数高于32，属于非常肥胖的群体。小基数一般指的是BMI指数低于18.5,属于体重过轻的群体。

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BMI指数(即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI) ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

体质指数(BMI) =体重(kg) ÷身高^2（米）

比如上面120/160的姑娘，就用60kg÷1.6÷1.6≈24.4，BMI正常