新陈代谢决定人们消耗热量的比例，如果新陈代谢快，人的热量消耗的也快，新陈代谢的慢，吸收的部分热量将作为脂肪储存在体内，那么身体代谢的慢怎么调理呢？一起来了解下吧。方法/步骤1/4分步阅读多参加有氧运动。2/4加入重量训练，增加肌肉组织。3/4多喝水，多吃新鲜蔬果。4/4每天保证至少摄入1200mg的钾元素。