南瓜盅糯米饭；南瓜软糯芬芳，糯米饭馅甜润不腻。南瓜含有胡萝卜素和维生素，南瓜营养价值很高，很多人喜爱。南瓜性胃肝，入脾，具有补中益气功效，消炎止痛等功效。工具/原料more有机小南瓜(1个)血糯米(80g)黑米(20g)黄糯米(80g)大米(80g)步骤1/9分步阅读准备食材，我把大米和黑米放在一起了。2/9南瓜洗干净，切去盖子，挖出南瓜瓤。3/9米类混合在淘米器里，冷水淘干净。冷水泡1小时。4/9把泡好的米倒入电饭煲中，(不用换水，把泡米的水直接倒入电饭煲。)启动粗粮饭键。糯米饭熟后鸣笛即可断电。5/9糯米饭好了，盛一碗饭出来，装入南瓜盅中，装满压的紧一点。6/9盖上盖子，用牙签扎透。起到固定盖子作用。7/9放入蒸锅隔水蒸20分钟，待南瓜软了就可以。因为糯米饭是熟的。8/9香甜糯米饭南瓜盅出锅，吃的时候用勺子挖着吃。9/9南瓜的香甜，糯米饭的香糯。美味