常听别人说得了痔疮多难过，没有得过痔疮的人，永远不能体会究竟得了痔疮有多么影响生活。痔疮虽然不是大病，但会严重影响生活质量。其实痔疮的发作是很多生活中的坏习惯导致的。只要做好了预防，痔疮其实是可以避免的。今天就来分享下哪些坏习惯会导致痔疮，让大家能够有意识预防避免痔疮产生。方法/步骤1/9分步阅读

长期熬夜。

长期熬夜的危害在这就不再一一赘述了。主要原理就是全方位降低人体的免疫力，影响身体健康。免疫力降低会使身体增加患痔疮病的机率。所以在日常没有必要的情况下，尽量不要熬夜，养成好习惯，晚上还是早点睡觉吧。

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长期久坐，不爱运动。

现代人的生活，基本都有很便捷的交通、购物、消费方式。再加上现在发展得如火如荼的快递、送餐业。更是让人变成了足不出户就能宅在家里生活的穴居动物。不运动，久坐必然会导致身体血液循环不畅。而痔疮的产生恰恰就是痔静脉回流不畅，局部痔静脉曲张引起的，因此也是痔疮形成的重中之重的直接诱因之一。平日里，尽量不要久坐，保持经常运动。

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坐的时候不注意选择地方，经常坐在过热或者过冷的地板或者垫子上。

很多人不注重生活细节，喜欢随处乱坐，有的时候坐在晒的过热的室外台阶或者板凳上，或者坐在冰冷的地面等地方。这些过热过冷的刺激，会对肛门周围的血管造成非常直接的刺激，导致局部血脉流通不畅，加重痔静脉回流不畅。

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过食辛辣刺激。

过食辛辣刺激的危害就很多了，不仅仅会刺激肠胃，更会刺激整个肠道系统，导致身体出现各种不适。为了身体健康，请尽量远离火锅、烧烤、麻辣烫。

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喝过浓的茶或者咖啡饮料。

有的人喜欢喝茶，认为喝茶有益健康，但是很多人不清楚，喝过浓的茶，其实也会对肠胃道造成非常大的伤害。也是诱发痔疮的原因之一。

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吃太烫（冰冻）的食物或喝过热（过冷）的水。

吃太烫（冰冻）的食物和喝过热（过冷）的水，也是很多朋友会忽略掉的细节，这个也是痔疮形成的一个关键诱因之一。太烫的食物或者过热的水，会给肠胃道造成极大的伤害，引发肠胃道粘膜的充血。冰冻的食物或者过冷的水，则会直接刺激肠胃，导致肠胃部的血脉运行不畅。肠胃充血或是内脏血脉运行不畅是引发痔疮肠胃疾病的原因之一，会增加痔疮的发生。

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喝酒。

酒精对肠胃道的刺激是有目共睹的，酒精会更加直接的刺激肠道和直肠粘膜细胞，导致局部水肿充血，也是痔疮诱发因素中最为直观的一种诱因。

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长期便秘。

普通的饮食不当，摄入的水分不够的时候，会造成便秘，短期的便秘不会有多大的危害。但是因为年龄增长，肠道会越来越干涩，老年性长期便秘是一种普遍肠道疾病。便秘是痔疮形成的非常直接的诱因。因为排便不畅而努挣，必然导致肛门局部的充血不断加重，只要稍不留意，一定会诱发非常严重的痔疮。所以对便秘是一定要有高度警惕性的。一定要非常注意控制调整肠道健康，预防长期便秘。

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长期慢性腹泻。

有的人饮食不洁或者身体原因有慢性腹泻的症状，这个也是造成痔疮的最不好的原因之一。肠胃道长期因为慢性腹泻，肠道粘膜充血，不仅仅引起痔疮，还会引起更严重的其他肠胃道疾病，严重的还能引发肠息肉，肠癌的发生。因此一定要对慢性腹泻要保持高度警惕性。一旦出现慢性腹泻必须及时进行调理，及时修复。

注意事项

痔疮一旦严重后，想要恢复会非常困难，因此一定要学会防范于未然。不要等到病痛上身了再来悔不当初。以上就是导致痔疮的各种原因，如果生活注意这些细节，就会有效降低痔疮的发生可能性。

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