心情不好的时候可以听音乐。

可以说音乐是每个人的爱好，它可以安抚人的心灵，如果你心情不好的时候，你可以选一首你喜欢的歌曲听一听，哼一哼，心情会马上好一些。

心情不好的时候可以看一部电影。

因为每个人都有自己的故事，如果自己觉得心情不好，觉得自己很不幸，那就看一部电影吧，选一部励志的电影看一看，你会发现，电影里的人比你还不幸，可人家还是过得很坚强。看完后，可能你消极的心情就会变好了。

心情不好的时候可以出去走一走。

去外面看看风景吧，外面的风景会让你转移注意力，不会越想越伤心，越难过，因为你一个人呆在房子里什么事都不做，脑海里一直想不开心的事，是很难走出困境的。

心情不好的时候可以看一本好书。

一本好的事和一部电影一首歌曲一样，也是可以净化心灵的，而且阅读能灵活人的大脑思维，可以开解人的烦脑，所以如果你心情不好的时候看看书吧。

心情不好的时候可以去运动。

去运动吧，跑步、打球什么都可以，要让身体出一身汗，回来冲个热水澡，舒舒服服睡一觉，第二天起来，把所有的烦脑都忘掉。

其实每个人都一样，生活总不可能每时每刻都有好心情，只不过我们要用正确的方法去面对困境，不要让不好的心情左右我们，我们要学会释放，学面独自承受。风雨过后，终究会有彩虹。

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