订阅鸡胸肉茄子的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-22【导读】：
微波炉鸡胸肉茄子，不放一滴油，减肥健身都可以吃。今天，我们就来做它。工具/原料more鸡胸肉(200克 )茄子(1根)大蒜4瓣 大葱半根料酒适量 盐少许方法/步骤1/5分步阅读
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总结1/1
首先我们将鸡胸肉打成泥，放入碗中备用；
2/5然后再在茄子中间划一道口子，放入微波炉中，中火烤3分钟；
3/5这时候，在鸡胸肉中加入盐、鸡精、料酒、蚝油、蒜末、葱末，搅拌均匀；
4/5接下来从微波炉中取出茄子，在茄子内表面划上花；
5/5最后将鸡胸肉泥均匀的铺在茄子表面，放入微波炉中高火烤10分钟即可。
总结1/11.首先我们将鸡胸肉打成泥，放入碗中备用；
2.然后再在茄子中间划一道口子，放入微波炉中，中火烤3分钟；
3.这时候，在鸡胸肉中加入盐、鸡精、料酒、蚝油、蒜末、葱末，搅拌均匀；
4.接下来从微波炉中取出茄子，在茄子内表面划上花；
5.最后将鸡胸肉泥均匀的铺在茄子表面，放入微波炉中高火烤10分钟即可。
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