生活中，夫妻关系的稳定与否主要取决于夫妻之间的性生活是否和谐，而男性的性功能又决定着夫妻性生活的质量，所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。那么有没有一些提高男性性功能的方法呢？下面就为大家介绍几种可以提高男性性功能的运动，希望对大家有所帮助。工具/原料more蹲马步BR滑冰BR骑马BR网球BR瑜伽BR方法/步骤1/5分步阅读

蹲马步：能使腰腹兼扯部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。

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滑冰：对肺活量的提高很有帮助，这也是男人打好“持久仗”的保障。

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骑马：锻炼身体的敏捷性光民与协调性，尤其可以使男性的腿部肌肉结实有硬度，使距拒颂男人在性生活中更勇猛有力。

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网球：打网球有助于改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素，提升性欲和性满意度。

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瑜伽：瑜伽中的许多动作能促进脑部供血，帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行，保持雌雄激素分泌平衡。

注意事项

小编提醒：以上运动虽然有助于男性朋友提高性功能，但是也是要适量运动，千万不要过量、超负荷运动，否则会得不偿失。

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