如何戒掉社交网络？忙碌之余，乍一听到这个问题，小编的第一印象是，有一个自制能力差的人在觉醒了，第二印象就是，又一个闲的慌的。过了会，意识才回归正常思维，“戒”这个字眼用的十分好，十分形象，实际上只是为了减少成瘾的现象。 那么，我们就来说说如何戒掉社交网络~方法/步骤1/9分步阅读

不需要全盘否定

一定的社交网络是必要的，特别是现在的信息社会，自媒体崛起，知识变现引领潮流的时代，我们保持必要的网络社交是必要的，把握一个度即可，这个度就是不会影响到我们的工作和生活。

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现实中的互动性社交

多参与现实中的互动性社交活动，比如和朋友们组织一场篮球赛，晚上一起打个羽毛球，约朋友一起逛逛街。

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改成看书

利用碎片时间进行学习进步，闲暇的时间看两本不错的电子书也行，这比你刷两个朋友圈或者看几条娱乐八卦都有用。

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培养兴趣

一般只有在百无聊赖的时候才会发生泡在社交网络中打磨时间的情况，培养一个自己的兴趣，积极正面的，最好是互动性的。

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放下手机立地成佛

放下手机，立地成佛，好魔性的一句话，放下手机，看一下远方，才发现眼睛有些累，脖子有点酸，整个世界都宽阔了。

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克服孤独

沉浸于社交网络中的人，往往都是孤独寂寞冷，周边缺少温暖和肯定，于是沉浸在网络中，寻求寄托。

所以，对于这种情况，只能在现实中寻找寄托了，多和亲人相处，给父母做顿饭，感受家的温暖，亲情的温馨。

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忙起来

让自己忙起来，这是最有用的，小编忙起来的时候qq、微信有时候十天半个月都不曾打开过。

你问小编怎么忙起来？太简单了，从你每天写日记开始，还可以写文章，做自媒体，写小说，输出知识的时候，你才会发现社交网络的空虚。

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做事专心

为了防止做事时自己会分心，做事时不打开社交软件，不要考验自己的自制能力，你要是自律性强，又怎么会有这个烦恼？

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运动

多运动，还可以锻炼身体，美容美形，又能够转移自己的注意力，户外运动的时候再想着社交网络的时候，要注意安全哦！

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