洋葱：具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。马铃薯是现今人类社会的四大粮食作物之一，仅次于水稻、玉米和小麦，它可是咱们餐桌上的常客工具/原料more土豆(适量)洋葱(适量)米饭(适量)方法/步骤1/8分步阅读

土豆洗净，去皮切成小丁。

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洋葱洗净，去皮去根，取一部分洋葱肉，切碎。

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大米淘洗干净，置于电饭煲的内胆内。然后加入适量的煮米水，放在一边待用。

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锅烧热，加油烧热，入洋葱碎翻炒出香味。

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加入切好的土豆丁，炒香后关火。

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把炒好的洋葱和土豆一并倒入电饭煲的内胆里。

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撒上些盐调味，连同米、水搅匀。

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后一同熟就好了。

焖饭