生活中经常会遇见一些小问题，当身体缺氧时该怎么办呢，下面快来一起看一看缺氧该怎么办吧。工具/原料more水果、蔬菜方法/步骤1/8分步阅读缺氧及时补氧，补氧分内外供氧。2/8外供氧包括直接吸氧。3/8包括各种适当的运动散步、慢跑根据个人体力、时间来进行。4/8内供氧则是从生理上提高机体器官对氧吸收利用率。5/8食物在补氧方面具有作用，新鲜的蔬菜水果可通过增加抗氧化酶的活性。6/8水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄、柑橘以及莓类水果。7/8具有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化营养物质，保护机体免受氧化损伤，预防缺氧。8/8温馨提示。