点心类。矿泉水。糕点，蛋糕，桃酥，月饼，酥饼，这些点心类的食物可以多准备一些，容易吃饱，另外矿泉水要多准备，不然没有水真的很难啊，还可以准备大的桶装水。

干果类。干果类的食物营养丰富，很多孩子都爱吃，也比较容易吃饱，例如核桃，大枣，开心果。

易饱腹的水果。选择易吃饱，又容易保存的水果，例如香蕉，苹果，牛油果，火龙果，这样的水果保存时间长，容易吃饱。

密封包装的熟食。牛肉，猪爪子，整只鸡，整只鸭子，这样密封的熟食，保质期特别长，家里人口多的话，一定要准备。

提前准备几个暖壶，提前烧好热水。暖壶的保温效果要好，这样就可以泡方面面吃，解决燃眉之急。

密封的熟蔬菜。提前购买好密封的熟制蔬菜，这样的蔬菜开袋即食，非常方便。

孩子爱吃的零食。提前去超市把孩子爱吃的零食买好了，多买些健康的食物，例如饼干，葡萄干。