1、重新规划生活

跟她在一起的时候，你的生活是围绕着她转的。重新规划自己的新生活，做自己喜欢做的事情。你要相信在没有她的日子里，你也可以很快乐，甚至比以前更快乐。

2、想一想两个人在一起时的痛苦

当你放不下一个人的时候，多想一想两个人在一起时的痛苦，不要再对这段感情抱有幻想和期待。让自己彻底的明白两个人没有未来，也看不见未来。

3、试着开始新的感情

永远都不要对爱情失去信心。当你放不下一个人的时候，可以试着开始新的感情，接受新的人来到你的身边，让你忘记那些伤痛。

4、让自己忙碌起来，时间会淡化一切

掉一个人最好的方法是两种，一个是时间，一个是喜欢，但是如果内心没有清空干净就转而接受另外一个人的好，这是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重，所以，时间是忘掉一个人的最妥善处理方式。

放不下一个人原因

1、用情太深，太重感情。

一个把感情看得太重的人，你很难敞开心扉，去爱上一个人，但是一旦爱上，往往也就会全心全意，付出自己百分之百的真情。根本就无法接受，也无法承受，有一天他会离开你的事实。一旦那个人跟你分手了，你感觉自己整颗心都被掏空了，生活仿佛也失去了意义。

2、有所遗憾，心有不甘。

两个人能一起走到最后，是因为足够相爱，无论如何也都不愿意放手，而你和那个人走散了，未必是因为不爱，可能只是曾经太任性了。

对于过去的那份感情，当你们之间只是因为一些小事分开，你完全觉得你们根本就不该分开，那么在你的内心深处，你难免会总是会，存有太多的遗憾。你会总是觉得不甘心，不愿意你们真的就这样结束了，你会总还是幻想着，你们还会有未来。