孩子面对压力时的表现

当孩子面对压力时，会有很多细微的变化，需要家长细心地观察留意。可能会在身体上开始出现各种各样的小问题，例如头痛、疲倦等；生活习惯可能会突然发生改变，睡眠状况下降，饮食习惯随着改变。你会发现孩子突然吃得很多，或者突然什么都不想吃，这些都可能是压力的影响。另外，情绪上，会有明显的紧张、忧愁、不安、容易生气等，注意力也开始难以集中，变得更加固执、不听话。做家长的，需要留意孩子行为上、习惯上、生活上、情绪上的一些变化，发现孩子面临的问题，及时帮助孩子应对。

很小的事情也可能成为孩子的压力

很多在大人看来是很小的事情，往往在孩子的心理会产生明显的影响，甚至连一些生活的琐事也可能成为孩子压力的来源。你是否发现孩子在面对某些事情的时候总是显得很抗拒，如果是，那么这件事情有可能已经成为孩子的压力了。如果在某件事情上，家长很喜欢一再重复的念、唠叨，久而久之，孩子会感觉到越来越多的压力，对此事感觉到难以忍受。再者，孩子刚入幼儿园的不适应、考试成绩不佳、或者是小伙伴的一句不好听的话，这些往往容易被家长忽略，但却是对孩子造成了明显的困扰。

孩子的压力大过成年人的压力

成年人在面对压力的时候，或许会通过各种方式让压力得到宣泄或替换，例如，找人倾诉、运动、表达感受等。但是孩子还小，他还没有学会这些能力，不懂得如何处理和缓解自己的压力，甚至不能清楚认识他们面临的压力，那么，他们的压力更多的只能承受。所以，与成年人相比，孩子甚至承受着更多的压力，面对压力，他们可能会吵闹、打人、吵架，这些是他们在面对压力又无法应对的情况下所表现出来的极端行为。家长老师需要分辨孩子的这些行为是否由压力引起，从而更有针对性地教育孩子。

孩子面临压力，通常透过情绪问题来表现

孩子面临压力的时候，最常见的解决办法就是苦恼，因为他们感觉到不舒服、不安、烦躁，又不懂得正确的方式来表达，只好通过这种方式来表达他们的感受。就像婴儿，在他们能够通过语言表达需求之前，他们只能通过哭来表达自己饿了或者身体的不适感。所以孩子无法使用恰当的方式处理压力时，也只能使用他们仅能的表达方式。通常，当孩子情绪不佳的时候，就是他有压力的时候。压力的产生，通常是由于孩子的正常需要得不到满足。家长要懂得理解孩子的这种情绪。

家长需要引导和鼓励孩子表达压力

更多地与孩子聊天，谈话，可以从孩子的语言中去慢慢发现孩子可能存在的压力，当你发现的时候，耐心地倾听，并鼓励孩子更多地说出来，那样有助于压力的缓解，说出来以后，得到理解和支持，孩子所感受到的压迫感会有明显的缓解，心理会感受好些。家长需要更多地观察孩子，了解孩子的内心感受，才有可能针对性地帮助孩子面对所遇到的问题。

学会理解孩子，而不是责备

孩子的苦恼、恐惧、害怕，父母要学会去理解和包容，并帮助孩子一点一滴的去面对和克服，避免过多地责备和不耐烦。当孩子面临压力时，本身内心已经不好受了，如果家长还不能理解支持，只会加深孩子的不安和害怕，在之后同样感受到压力的时候，孩子会更加不知所措，无法应对。更不能忽视孩子的这种表现和需求，孩子的心灵需要家长细心呵护的。

帮助孩子学习应对压力的能力

孩子会从父母身上学习面对问题的方法和技能，管理压力的技巧也不例外。父母要做好榜样，以正确的方式面对生活中的各种压力，以恰当的方式表达情感和情绪，这样孩子也能从家长身上学会正确的应对方式。另外，家长的接纳和爱对孩子是十分重要的，接纳孩子的感受，接纳孩子的想法，不要把自己的期望强加在孩子身上，让孩子走他自己的道路，这是减少孩子压力的一个重点。孩子由于年纪小，缺乏生活经验，家长可以通过讲解、游戏、演示等方式，慢慢教会孩子认识压力，表达压力，管理自己的压力。这需要一个过程，更需要家长耐心对待。