随着孩子的成长，只喝奶粉是达不到孩子的成长需求，这是我们需要适当的添加辅食给孩子补充营养，一岁一下的孩子都是有配方的米糊米粉等各种产品的辅食，那么一岁以上的孩子，我们简单的介绍几种我们比较简单好做的辅食，有营养又美味的。工具/原料more南瓜 适量面粉 鸡蛋 。西红柿，山药，青菜，方法/步骤1/3分步阅读

我们先把南瓜蒸熟，放入盘中然后放入一个鸡蛋和适量的面粉。与南瓜一起搅拌成糊状，放入锅中蒸熟，即松软，有爽口，比较适合给孩子当作零食吃。南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。对于孩子的成长是必不可少的哦。

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西红柿切块 山药剁碎。然后起锅烧热放油，油热倒入切好的西红柿，西红柿炒出汁加入适量的清水，锅烧开，加入山药煮一分钟，然后淋上一个蛋黄液，鸡蛋绞散，再煮一分钟，然后放入适量的青菜，小火一分钟就可以出锅了。

西红柿的维生素比较高的，山药有养胃健脾的功效，孩子吃了易吸收的哦。

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准备好适量的大虾，然后放入料理机加入一颗鸡蛋，然后开始打碎，加入适量的盐调味，或者加入海苔粉，然后在加入玉米淀粉，一个方向，搅拌上劲，然后锅中加入清水，冒泡之后，面糊开始挤出圆形放入锅中，一直煮全部飘起熟透，可以直接吃，也可以做汤，Q弹软嫩，比较适合小宝宝哦，

注意事项

虾能够为机体提供丰富的优质动物蛋白，气血不足，而且身体阳气不足的人可以多吃虾

孩子成长无小事，饮食是最关键，营养要均衡，膳食要营养，作为家长我们势在必行。