汗蒸可以促进身体的放松，间接地减轻自身的压力，能有效的改善神经衰弱。方法/步骤1/5分步阅读不要立即洗澡洗头，由于汗蒸后人的毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。2/5所以汗蒸后不要马上洗澡洗头等，如果要洗澡建议至少6小时后，汗蒸后如果要洗头。3/5建议眠岔4小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛，保暖工作要做塑距关好，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟。4/5再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了，汗蒸时会流很多汗。5/5所以汗蒸过后要及时补充水分，多喝水很重要，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤离怕吸收，对皮肤的美容有很好的效果。