顺滑的腐竹和清香的栗子，再加糯糯的玉米碴越嚼越香,很美味的甜品小吃。简简单单一碗糖水，～～胃暖暖的～～ 栗子是碳水化合物含量较高的干果，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。玉米渣是制作玉米面粉之后的脚料。有丰富的纤维素和多种有机物质，能帮助肠壁血管扩张，增加肠壁蠕动。工具/原料more栗子(100克)腐竹(1根)玉米碴(40克)冰糖适量步骤/方法1/5分步阅读准备好材料，清洗干净。2/5把栗子放到锅里加清水煮开5分钟，剥壳去皮后待用。3/5把栗子放进电饭煲里，加清水后，按煲汤键，煮1个半小时。4/5腐竹洗干净浸泡半小时，泡软为止。5/570分钟后，加入腐竹和玉米碴和冰糖继续煮20分钟即可。