订阅食补佳品橄榄菜炒苦瓜的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-26【导读】：
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备苦瓜和橄榄菜。
2/7苦瓜洗干净，去瓤，切小块。
3/7锅里放少许油，放入苦瓜翻炒。油不要放多，因为等会橄榄菜里面还会有油的。
4/7翻炒一下苦瓜，感觉苦瓜变软后加入橄榄菜，继续翻炒。
5/7加点点水，加盐，鸡精，生抽
6/7大火收汁后即可出锅。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素
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