医生这个职业比较特殊，由于病人每天的状况都不同，所以医生每天早上都要查房，所以，只要还有一个病人，医生就要负责到底。当大家周六，周末去休息的时候，当大家放长假去旅游的时候，医生依然在自己的工作岗位上。所以，普通人可以通过度假来缓解压了，而医生却不可以。那么，作为医生，应该怎样缓解压力呢？方法/步骤1/7分步阅读

由于工作的特殊性，医生经常会遇到一些不开心的事情，这时候，一定要找一个合适的倾诉对象，把不开心的事情说出来，就算别人帮不了你的忙，最起码可以提一些好的意见，供你参考。可不能把它积压在心里，时间长了，积累多了，就容易爆发，导致自己急躁或者抑郁。

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由于工作的需要，医生坐在椅子上写病历的时间很长，所以，医生要注意保护颈椎和腰椎。每两个小时可以在自己的值班室内，做个简单的体操，活动一下胳膊，腿和头部，这样能缓解身体各个部位肌肉的僵硬感。

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长期在电脑前面工作，还要注意保护眼睛，可以通过窗户向远处看，一来可以使眼睛得到放松，二来可以让头脑得到清醒，特别是远处有绿色的地方，看几分钟后就会很舒服，我已经试过了哦！

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医生每天最多接触的就是病人，想找个人说说笑笑怕是很难。其实，你应该多注意一下，在一些病人当中，也有一些病情较轻，而且喜欢交际的朋友，他们说话比较幽默，和他们聊天后会让人开怀大笑，所谓笑一笑，十年少。遇到这种朋友，医生应该多和他们聊天。这样，不仅自己的心情会很愉悦，同病房的病友们也同样得到快乐！

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回到家里，最好洗个热水澡，好好的休息一下。家里琐碎的活，就不要操心了，把它们交给贤惠的爱人吧。作为医生的家属，一定要第一个支持，理解爱人的工作，尽量给他一个良好的家庭环境，温馨，舒适，好让他在第一时间得到充足的休息。

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饮食方面，一定不能亏待自己，就算再忙，也还是要吃饭的，而且要吃好饭，必须保证足够的体力，才能保证脑力活动更好的发挥。忙里偷闲，再去吃个水果吧，增强免疫力。

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医生是没有假期的，可是每天这样工作压力得不到释放也是不行的，所以，你可以在病人少的季节，并且保证自己所在科室的医务人员充足的情况下，为自己争取一周的假期，进行全方位的解压。要知道，医生有一个健康的身体和良好的心态才能更好的为病人服务呢！

注意事项

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缓解压力健康