熬完夜后，整个人就像是经历了长征一样，疲惫还有虚弱充斥着我们的身体。这时候，什么都不要想，什么也不需去做，你最重要的事情仅仅只有一件事情，那就是睡觉！没错，睡觉。只有睡觉才能补充好你的精神，才能补充好你的能量。

熬夜毕竟是一件耗费能量、耗费精力的事情。那么，适当的补补对恢复也很有帮助。多吃蔬菜、水果，补充你所需要的矿物质、维生素；适当吃些荤类食品，可补充蛋白质。

除了吃东西，喝汤也可以。喝一些滋补作用的汤起到的效果不比吃补品差。像鱼汤、鸡汤、莲子粥、骨头汤之类的都很补，保证能补充你的能量，让你没过几天就生龙活虎，

此外，按摩也是一件能让你快速恢复的好方法。熬夜后人的新陈代谢会变慢，这时候用那些护肤品不见得有多大的作用，不如做按摩。你可以按按你的头部、眼眶周围、耳朵边缘，或是轻拍脸颊、敲敲背啊、腿啊之类的，这些也蛮不错的。刺激血液循环、新陈代谢。