打开EXCEL表格，选中身份证号码列，点击菜单栏上”数据“选项卡，单击”分列“。

弹出窗口，勾选”固定宽度“分隔符，在数据预览框里针对号码中的日期添加分隔线。

在第三步里，选中第一列和第三列设置为”不导入此列“，第二列设置为”日期格式“，点击目标区域，选择要存放日期的单元格。

点击完成，从身份证号码里提取出出生日期。