订阅核桃栗子莲藕汤怎么做
来源：网络收集 点击： 时间：2024-04-27【导读】：
核桃栗子莲藕汤怎么做工具/原料more核桃(适量)栗子(适量)莲藕适量方法/步骤1/6分步阅读
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材料：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒
2/6做法：将所有材料洗净莲藕切成大块状，红枣去核，莲子去芯在锅中放入8分满水
3/6先放入陈皮，待水煮滚后，在加入所有材料，以大火煮20分钟，再转为小火，继续煮3小时即可在中医说法
4/6核桃可以补肾固肾，补血补气，常吃核桃不但可开胃，还可以通润血脉，让皮肤细嫩。
5/6这道汤口味香甜，核桃栗子和莲子久煮都会糊化，让整锅汤更浓稠。要注意，煲汤时的莲子和红枣都要去芯去核
6/6因为莲子中绿色的芯味苦，久煮后整锅汤都会变苦，而红枣核比较容易上火，煲汤时也一定要去掉。
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