现实生活里，世事无常下人的情绪就像过山车，有高潮有低落。千百年来，多少圣贤把解脱痛苦之道抒写在那些书本上，这些是古人对今人的照拂和关怀，有些文字生涩难懂只有少数几人得道。古人的智慧经验无法得到普遍落实，幸福哪里觅得？曾进入灵魂暗夜走出来的小编，希望把经验化作一盏指路的明灯照亮你眼下的路。工具/原料more心灵书籍，瑜伽，水晶方法/步骤1/4分步阅读

摆脱负能量的实力纠缠第一步，认清楚自己现在的状况处境，有一个关键词是臣服，臣服世事无常，一切都是不稳固的。曾经发生在你身上所有一切的事物都无法改变，不再期待救世主会在未来解救你而错过当下，不要当真头脑里的负面想法和斥责声音，懂得活在当下自己负责。

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第二步是看书，小编推荐埃克哈特托利的《当下的力量》《灵性的觉醒》。这两本书分别是张德芬和胡因梦翻译的中文译本，她们两位在各自的灵性成长道路都有很深的领悟与分享。

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第三部是瑜伽，坚持每天给自己留下个人时间来做呼吸和瑜伽体式的锻炼，手机下个瑜伽APP，多看有关瑜伽体式的书籍和网上瑜伽的视频课程。有条件的可以报个班，教练可以帮助你矫正错误。

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第四部是水晶，水晶为高频振动的半宝石，它是正能量的代表。把水晶戴在身上的人拍摄人类气场的照片与未佩戴照片对比下观察，可以看到气场颜色的变化。水晶的能量可以帮助人们疗愈身体的病痛和未被释放压抑的情绪。负面能量振动频率缓慢，根据吸引力法则。小编选择跟水晶做朋友。具体的参见资料可以看网上的灵性科学视频里水晶的一章。