1.看是否伴有疼痛。假宫缩可能会让你有不舒服的感觉，但是一般不会伴有疼痛。

2.看是否规律。一般情况下假宫缩是没有规律可言的，而且每次收缩的间隔也会比较长，一天大概只有3~5次或更多。

对于第一胎的准妈妈而言，不是出现真宫缩了就马上去医院，医生通常会建议你等到每次宫缩持续1分钟、每5分钟一次甚至更频繁以后去医院待产（从一次宫缩开始起到下一次宫缩开始算作一次宫缩）。

所以你最好在发觉自己真宫缩后开始记录每次宫缩持续的时间和两次宫缩之间的间隔，以便决定什么时候去医院。

3.看有无阴道分泌物。